こみつのマイブーム

  🧠🪀ヨーヨーがもたらす“こころ”への効能とは？ ～オタク女子が語る、癒しと集中のビヨンビヨン論～ こんにちはっ！咲子ですっ！👓✨ みんな、「ヨーヨー」って最近触ったことある？ そう、あの上下にビヨーンビヨーンって動く、昔懐かしのおもちゃ！ でもね、侮るなかれ。 ヨーヨーってただの暇つぶしじゃないの。 メンタル面への良い効果 がいっぱいあるんだよ！ 咲子は、アニメとPCだけじゃなくて、こういう アナログガジェット的な遊び心のある道具 にもめちゃくちゃ萌えてるのっ！(๑•̀ㅂ•́)و✨ というわけで今回は、 ヨーヨーが心に与える効果 について、咲子のオタク視点＋心理学的根拠も交えて、 ガチ解説 しちゃうよ〜っ！ 🌬️1. ヨーヨーはストレスリリース装置である！ ヨーヨーって、上下にリズムよく動くよね？ この 反復運動 が、じつは人間の脳にとってめっちゃ心地いいの。 「リズム運動」→ 副交感神経を刺激 → リラックス効果✨ 指先を動かす → **セロトニン（幸せホルモン）**分泌を助ける！ ストレスが溜まると呼吸も浅くなりがちだけど、ヨーヨーみたいな単純だけど集中を要する作業をしてると、自然と呼吸も整ってくるんだよ。 あとね、「仕事でイライラ…」「勉強疲れた〜」って時に、 手を動かすだけで心がスーッとする 感じ、わかる？ それ、ちゃんと科学的に説明できる現象なの！すごくない？🧠💡 🧘2. “今ここ”に集中するマインドフルネスツール！ マインドフルネスって知ってる？最近よく聞くよね！ 「今この瞬間に意識を集中することで、心の雑音を消すメンタルケア法」 ヨーヨーって、まさにこれにピッタリ！ トリックに集中してる間は、余計なこと考えられないもんっ！ 雑念が入ると失敗するから、とにかく「今」に全集中。 繰り返し動作が 瞑想的なリズム を生み出す。 咲子も夜に悩み事が頭から離れない時、つい**「スリーパー」**回して気をそらしてるんだ〜。 瞑想ってちょっとムズいけど、ヨーヨーなら楽しくできるからおすすめだよっ！ 💪3. 成功体験でドーパミン爆発！自己肯定感アップ！ 新しい技ができたときの「うぉぉおおお！やったあああ！」って感覚、最高じゃない？✨ この時、脳内では ...

  新潟県で将棋道場・囲碁道場を探してる人向けに、地図記事風ブログを書いてみるね〜！ 道場めぐりとか旅気分で行きたいなら、この記事が参考になれば嬉しいな。ではスタート！ 新潟県の将棋道場と囲碁道場マップ 📍 〜 “一手先・一目先”を探しに行こう 〜 はじめに 将棋も囲碁も、「盤上での知的な闘い」が魅力だよね。 新潟県は自然も広くて移動が大変な面もあるけど、その分、各地域に特色ある道場・会所も点在してるんだ。 この記事では、僕（私？）が調べた中から「これは行ってみたいな」って思った道場をピックアップして、地図風に紹介するよ。 場所・特徴・アクセスなども一緒に載せるから、実際に足を運ぶときのお供にしてね✨ 地域別：道場・会所ピックアップ 新潟県は「上越・中越・下越」の３地域でイメージを分けるといい感じだから、それに沿って紹介する〜。 下越（新潟市近辺・県北部など） 名称 ジャンル 所在地 / 目安 特徴・メモ 新潟将棋道場 将棋 新潟市弁天1丁目 川瀬ビル1階 平日は600円、土日祝700円（女性・学生割引もあり） 日本将棋連盟 囲碁サロン天元 囲碁 新潟市中央区東大通1‑7‑8 アイエム第1ビル5階 初心者〜有段者まで歓迎、駅近、雰囲気も入りやすい。 GOMARU 日本棋院西新潟支部囲碁センター 囲碁 新潟市西区小針西1丁目5‑20 地元囲碁ファンの拠点。 shogiigo.com 万代囲碁会館 囲碁 新潟市中央区（万代） 囲碁サロン教室一覧に掲載あり shogiigo.com 高田駅前将棋センター 将棋・囲碁教室 上越市（だが “下越教室一覧” にも載る） 子ども向け教室としても紹介されてるよ 習い事スクスク 中越（長岡・三条あたり） 名称 ジャンル 所在地 / 目安 特徴・メモ 長岡将棋センター 将棋 長岡市学校町1‑11‑10 小林ビル2階 地域の将棋ファンの集まる場所として紹介されてる 子供向けの全国将棋教室・将棋道場検索ページ +1 日本棋院 長岡支部（囲碁・将棋教室併設） 両方 長岡市台町2‑4‑56 囲碁・将棋両方教室あり（子ども向けリストに掲載） コドモブースター +1 三条将棋連盟 （元町教室） 将棋・囲碁教室 三条市元町 子ども向け教室リストに掲載あり 習い事スクスク 上越・その他地域 名称 ジ...

  うおお〜📚💻⚡️「新潟でノートPC＋電源OK」図書館マップ、早苗の現地攻略ノート置いとくね！ ※展示室じゃなくて図書館だよ！席やルールは変わることあるから、行く前に各館の最新案内も一読推奨〜。 新潟県＊ノートPC持込OK＆電源が使える図書館マップ 1）新潟県立図書館（新潟市中央区） 指定席でノートPC利用OK。机のコンセント使用可（※“充電目的のみ”はNG）｡申込不要。Wi-Fiあり。 住所：新潟市中央区女池南3-1-2 2）新潟市立中央図書館「ほんぽーと」（新潟市中央区） 「持ち込みPC対応の学習席」あり。 電源コンセント＋有線LAN が使える席を用意、 館内Wi-Fi席 も一部あり。 公式ページからも“持込PC案内”に飛べる（外部案内）。 住所：新潟市中央区明石2-1-10 3）上越市立 直江津図書館（上越市） 調査研究席で PC電源・インターネット接続 可／ 持込PC専用席 は電源利用OKと明記。 住所：上越市東雲町1-1-12（直江津学びの交流館内） 4）柏崎市立図書館「ソフィアセンター」（柏崎市） 学習・読書室に パソコン専用コーナー 。公式の施設説明＆現地レポで“コンセント席あり”情報を確認。 住所：柏崎市学校町2-47 サクッと使い方のコツ（オタク的Tips） 電源の意味合い ：作業用の給電はOKでも「バッテリー/スマホ充電だけ」はNGの館があるよ（県立は明記）。 席の場所 ：コンセント席は“PC専用席/学習席/調査研究席”など名称で区別されがち（ほんぽーと・直江津は明示）。 Wi-Fi事情 ：館内フリーWi-Fiは“あり/部分のみ”など差が出る。必要なら有線LAN対応の席（ほんぽーと）も選択肢。 テキストマップ（住所メモ） 新潟県立図書館｜新潟市中央区女池南3-1-2（PC席・机の電源OK） ほんぽーと｜新潟市中央区明石2-1-10（電源＋LAN席／Wi-Fi席あり） 上越市立直江津図書館｜上越市東雲町1-1-12（電源OKのPC席あり） 柏崎市立図書館｜柏崎市学校町2-47（PC専用コーナー＆コンセント席情報） 他エリア（長岡など）は PC持込自体はOK だけど、 “館が電源を貸与するか”は...

  翔子、資料を調べつつ「自衛隊を詳しく知ろう」というテーマで、読み応えのあるブログ記事（約1万字くらいを目指して）を書いてみるね。内容は日本の自衛隊全体像、歴史、組織、役割・任務、課題・論点、将来展望などを網羅する方向で構成するよ。 では始める〜！ 自衛隊を詳しく知ろう —— 日本の「守り」のかたち 「平和を願う国にあって、武力を持つとはどういうことか？」 この問いは、日本において自衛隊を理解するうえで、いつも背後にあるテーマだ。 今日はこの問いを手がかりに、以下の構成で書いていくよ： 自衛隊とは何か（定義・法的性格） 歴史的な成立と変遷 組織構造と三自衛隊（陸・海・空） 任務・機能・運用の実際 国内での活動：災害派遣・国民保護など 国際活動・平和協力 憲法・法制度上の制約と論点 課題と批判、論争点 将来展望／これからの自衛隊 まとめ・考察（読み手への問いかけ） それじゃあ、スタート！ 1. 自衛隊とは何か — 定義と法的性格 「自衛隊（Japan Self-Defense Forces、略称 JSDF）」は、日本国が保有する実力組織で、陸上自衛隊・海上自衛隊・航空自衛隊の三部隊で構成されている組織。( ウィキペディア ) ただし、日本国憲法第9条の制約のもと、「軍隊」と明記されてはいないため、自衛隊は「軍隊に準じる存在」や「実力組織」として位置づけられている。( ウィキペディア ) この曖昧さ・矛盾性が、自衛隊論争の根幹でもあるね。 自衛隊の管理・統括は 防衛省 が行い、最高指揮は内閣総理大臣（首相）が持つ。これは「文民統制（シビリアン・コントロール）」の原則を制度化するもの。( ウィキペディア ) 従って、自衛隊は他国の軍隊とは異なる制約を前提に運用されていて、そのバランスをどう取るかが日本の安全保障政策の核心になってるんだ。 キーポイント整理 項目 内容 名称 自衛隊（Japan Self-Defense Forces, JSDF） 構成 陸上自衛隊・海上自衛隊・航空自衛隊 管理 防衛省の下で運営 最高指揮 内閣総理大臣 法的性格 軍隊とは明記されないが、実力組織としての性格を持つ 制約 憲法...

  やっほー、早苗だよ✍️💻 「ミニPCって執筆にどこまで使えるの？」って話、結論からいくね。 TL;DR 原稿執筆は余裕。 （Word／Google Docs／Scrivener／Obsidian／Markdown系） **資料ブラウジングも普通にOK。**タブ数が多いならメモリだけ気をつけて。 軽い画像処理・表作成・校正支援もいける。 弱いのは“持ち歩きの自由度”と“電源依存”。 ＝外で書くならノートPCの方が楽。 何が“余裕”なの？ テキスト打ち ：タイピングの快適さは本体よりも キーボード で決まる。静音キー＋分割配列にすると長文でも肩がラク。 構成・プロット ：Scrivener／Obsidian／Notionなどはサクサク。 リサーチ並行 ：ブラウザで20〜30タブ程度は、 RAM16GB あればストレス小。 校正支援 ：日本語入力の校正、スタイルチェック、辞書ツールは問題なし。 “ちょい工夫が必要”なところ 可搬性 ：ミニPCは“据え置き”。外で書くなら モバイルモニター＋折りたたみキーボード＋電源 が必要。荷物が増える。 騒音・熱 ：超小型はファン音が気になる個体も。 ファンレス機 や 静音設定 で回避。 端子事情 ：HDMI×1の機種だとデュアルモニタに工夫が必要（USB-C/DP Alt対応か要チェック）。 “向いてない/重い”ケース 大規模DTPや重い画像・動画編集 ：可能だけど時間がかかる。執筆メインなら外注 or 別マシンが快適。 完全バッテリー駆動 ：ミニPCは基本コンセント前提。停電対策は 小型UPS が吉。 スペック指針（執筆特化） CPU ：近年のモバイル向けCore i5 / Ryzen 5クラスで十分。省電力タイプでOK。 メモリ ： 16GB推奨 （余裕持たせるなら32GB）。 ストレージ ： NVMe SSD 500GB〜1TB 。eMMCは回避。 無線 ：Wi-Fi 6以上。Bluetooth 5.x（マルチペアリング安定）。 静音性 ：ファンレス or 低騒音ファン＆アイドル時のファンストップ機能。 端子 ：USB-C（映像出力/PD対応だと◎）、USB-A×2以上、...

  日本海側の「季節の変わり目＝雷」前提で、執筆用PC環境を“停電・瞬低・サージ（雷）・通信”の4脅威から守る実践セットをまとめるね。買い物の目安モデルも日本向けで添えておくよ。 まず前提：日本海側は“冬季雷”が多い 本州の日本海側は冬季に雷日数が多くなる地域特性がある＝秋～冬の切り替わりはとくに要注意。電源・通信の雷対策は優先度高めで。( 気象データサイト ) 対策は「多層防御」が基本（家→タップ→機器→通信） 1) 家の入口でサージを叩く（可能なら） 家庭分電盤に**クラスⅡ相当のSPD（サージ防護デバイス）**を設置（電気工事士の領域）。“建物入口で受け、下流の負担を減らす”のがセオリー。( JIS簡易閲覧 ) メモ：JIS C 5381（IEC 61643系）準拠のSPDが選定指標になるよ。( JIS簡易閲覧 ) 2) 作業デスクでは「雷ガード＋UPS」をワンセット (A) 雷ガードタップ（SPD内蔵） JIS C 5381準拠表示 があるものを。PC／モニタ／充電器など“書くために必須”だけ挿す（余分は挿さない）。( JIS簡易閲覧 ) (B) UPS（無停電電源装置） 目的：瞬低・停電で 原稿を落とさない ／電圧変動を補正（AVR）。 方式：静音重視＆家庭用なら ラインインタラクティブ＋正弦波 が無難。 容量の目安：ノートPC＋外付けSSD＋ONU/ルータで 550–750VA が扱いやすい。選び方の一般指針と容量帯はこのへんを参考に。( 価格.com ) 日本向け例（どれか1台でOK） オムロン BY50S/35S ：正弦波、小型。PFC電源にも対応と明記。( オムロン ソーシアルソリューションズ ) APC Back-UPS Pro BR550S-JP ：100V仕様、AVR・正弦波、データ回線保護。( Schneider Electric ) コツ：UPSには PCと外付けストレージ 、通信は後述。 レーザープリンタはNG （突入電流で落ちる）。 3) 通信・周辺機器も守る（雷は電源だけじゃない） LAN回線にもサージ は乗る。JIS C 5381-21/22に適合した**LAN用SPD（イーサネットサージプロテクタ）**をONU/ルータ直下に入...

  酎ハイ呑兵衛の世界 ――ユーモアと孤独と幻想が交わる、物語のラビリンスへようこそ―― ◆ 世界観：都市の片隅に潜む非日常 酎ハイ呑兵衛 の作品世界は、現代日本の都市や地方都市の片隅に潜む「見えない非日常」がテーマです。 昼と夜、現実と幻想、酩酊と醒めた理性——その境界線を曖昧にすることで、登場人物たちは普段の生活からふと逸脱していきます。 この世界では、SNSやコンビニ、深夜の居酒屋、古びた商店街といった「どこにでもある場所」が舞台になりますが、その風景はどこか歪んでいて、読む者に微かな違和感と好奇心を呼び起こします。 ◆ 作風：ブラックユーモア×人間ドラマ 彼の物語を彩るのは、 軽妙な語り口とブラックユーモア、そして人間の哀しさと愛おしさ 。 コメディのように笑わせながら、突然に胸を締めつけるような真実を突きつける構成は、酎ハイ呑兵衛ならではの筆致です。 また、会話文のテンポや間の取り方が独特で、日常の「間抜けさ」と「生々しさ」をリアルに描き出します。キャラクター同士の掛け合いを通じて、読者は「誰もがどこかおかしくて、どこか寂しい」人間の姿を覗くことになります。 ◆ 代表的な作品 深淵の狩人 源平精霊大戦など いずれの作品も「どこかで自分もこうなっていたかもしれない」──そんな**“もしも”を覗かせる物語**です。 ◆ 今後の展望：世界を拡張する実験 酎ハイ呑兵衛は、今後も紙と電子を問わず、多様な形態で作品発表を続けていく予定です。 ライトノベル的な要素や、映像・音声コンテンツへの展開も視野に入れており、ジャンルの垣根を越えた「 物語実験の場 」を構築中です。 また、読者参加型のプロジェクトや、他作家とのコラボレーションなど、従来の小説の枠を超える試みも計画しています。 ◆ 読者へのメッセージ この世界は、いつもどこか少しだけズレている。 だから、物語を読むことで確かめたくなるんだ―― 「自分は、まだ自分でいられているか」を。 酎ハイ呑兵衛 の物語は、笑いながら涙がにじみ、怖いのに優しく、どこか懐かしい。 さあ、酎ハイを片手に、彼の世界へ一歩踏み込んでみませんか。

長岡駅から歩ける！甘党さん向けスイーツ完全ガイド【保存版】 長岡駅まわりは、駅ナカだけで“サクッと糖分補給”も、“ていねい和洋菓子でご褒美”もどっちも叶う神エリア。この記事では 駅ナカ（改札外・CoCoLo長岡） と 駅から徒歩15分圏 にしぼって“ハズレなし”の甘いスポットをまとめたよ。営業時間は変わることもあるので、出発前にリンク先で最新情報チェックしてね🫶 まずは駅ナカ（CoCoLo長岡）でサクッと ガトウ専科 CoCoLo長岡店（1F 食品館） 長岡といえば“花火”。花火デザインのお菓子や焼き菓子が旅土産に強い。 8:00〜20:00 のロングラン営業もうれしい。 JENIC ヤスダヨーグルトショップ CoCoLo長岡店 新潟の鉄板ブランド。濃厚なのに後味キレよしの ヨーグルトソフト やドリンクで一息。駅直結でアクセス最強。 食べログ なじらぼ！ 江口だんご CoCoLo長岡 越後のれん街店 長岡名物 笹だんご や串だんごを、サッと買える駅ビル店。 10:00〜20:00 目安（施設時間に準拠）。 e-Dango JENIC 西盛屋（CoCoLo長岡 越後のれん街） チーズどら焼き など“和洋折衷どら”が楽しい。駅直結、のれん街内で 10:00〜20:00 。 西盛屋 +1 越乃雪本舗 大和屋（駅ビル のれん街） 長岡を代表する老舗の駅ビル小型店。看板菓子**「越乃雪」**など上品な手みやげが揃う。駅から約225m。 食べログ ※CoCoLo長岡のフロア基本時間は ショッピング10:00〜19:30／食品館10:00〜20:00 。ショップにより異なるよ。 JENIC 駅前〜徒歩15分の名店（ゆっくり派に） MIMATSU CAFE（美松 大手店）〔徒歩約3分〕 地元民が愛す シュークリーム は外せない。毎年2月＆11月の**“サンキューまつり”39円シュー**で全国区に（通常日は通常価格）。カフェ使いもしやすいよ。 食べログ 号外NET 長岡市 week.co.jp 長命堂飴舗（殿町）〔徒歩約5分〕 **“飴もなか”**が名物。最中の中に水飴…パリッ&とろ〜りのギャップがクセになる。 月〜土 9:00〜17:00／日祝休 。 長命堂飴舗 食べログ 越乃雪本舗 大和屋 本店＋併設カフェ（柳原町）〔徒歩1...

  ■はじめに：誰でも出版できる時代へ かつて「本を出版する」という行為は、一部の作家や専門家だけに許された特別なものでした。 出版社に原稿を持ち込み、何度も修正を経て、ようやく書店に並ぶ──そんな時代は終わりを迎えようとしています。 今、誰もがAmazon Kindleを通じて「自分の本」を世界中に届けることができる時代になりました。 パソコン一台、もしくはスマホと無料ツールだけで出版が可能になり、しかも収益を得るチャンスまである。 この革新によって、主婦や学生、定年退職後のシニアまで、あらゆる人が「著者」として収入を得ることができるようになったのです。 本記事では、Kindleを活用して「どうすれば儲けられるのか？」という視点から、 企画、執筆、出版、マーケティングまでの戦略を体系的に解説していきます。 情報発信が価値となる今こそ、Kindle出版は“知識と経験”をお金に変える最強の武器となり得るのです。 補足として、このテーマについてさらに深掘りしてみましょう。 Kindle出版は単なる収益手段ではなく、「自分の知識や経験を資産化するプロセス」と言えます。 多くの成功者は最初から完璧なスキルを持っていたわけではありません。 むしろ、試行錯誤を繰り返しながら、自分の得意分野や伝え方を磨いていったのです。 読者はただの情報ではなく、「リアルな体験」や「その人ならではの視点」に価値を感じます。 だからこそ、自分の人生の中に眠っている“ネタ”を見つけ、それを言語化していくことが重要です。 この章で取り上げた要素を丁寧に積み重ねていけば、時間はかかっても必ず成果はついてきます。 一発逆転ではなく、着実に価値を積み上げるマインドこそが、Kindle出版成功の最大の戦術なのです。 さらに視野を広げてみると、Kindle出版は「個人の時代」に最も適した表現・収益手段とも言えます。 SNSや動画メディアが盛り上がる中、文字による発信は“深さ”や“信頼性”を与える強力な武器になります。 たとえば、あるテーマに詳しい人がブログで発信しつつ、それを電子書籍としてまとめることで 「ブロガー → 著者」へと進化できます。これは信頼の階段を一段上がるようなもの。 また、Kindleをきっかけに講演や取材依頼、YouTubeとの連携など、活動の幅が一気に広がるケースも増えています。 ...